Jeśli często siedzisz przez długi czas w biurze, łatwo jest doprowadzić mięśnie ramion i szyi do stanu napięcia, przy długotrwałej bezczynności łatwo jest spowodować zapalenie okołostawowe łopatkowo-ramienne i inne choroby, zaleca się to zrobić więcej następujących ruchów jogi według twojegokrzesła biurowe, aby pomóc Ci złagodzić ból mięśni, przeciwdziałając syndromowi biurowemu.
Wiele osób siedzi przez cały dzień i często odczuwa sztywność pleców, a pośladki stają się większe.Jeśli czujesz to samo, chodź z nami.
Ta asana jest asaną regenerującą, dlatego można ją praktykować w dowolnym momencie.Możesz ustawić alarm w czasie wolnym w godzinach popołudniowych, aby każdego popołudnia nie zapomnieć dać swojemu organizmowi chwili wytchnienia.
Pozwól całemu ciału odpocząć i oddychać każdym mięśniem.
Ok, zaczynamy!Miłej praktyki!
Czas publikacji: 15 marca 2023 r